Supaya berfungsi dengan baik, tubuh kita membutuhkan beragam asupan nutrisi. Setiap nutrisi tersebut mempunyai fungsi yang berbeda untuk kesehatan tubuh manusia. Berdasarkan WHO, nutrisi penting buat tubuh supaya mampu menangkal penyakit, menjaga kesehatan, serta pertumbuhan. Nutrisi yang diharapkan tubuh tidak hanya vitamin serta mineral sana, zat-zat lain juga perlu dipenuhi agar tubuh tetap sehat. Ada...
Category: Education
Protein adalah nutrisi yang ditemukan pada seluruh tubuh termasuk tulang, kulit, otot, dan rambut. Protein terdiri atas bahan pembangun yang dikenal dengan nama asam amino. ada sekitar 20 jenis asam amino, 9 asam amino termasuk esensial serta 11 sisanya termasuk asam amino non esensial. Salah satu fungsi protein ialah membuat enzim serta hormon yang dapat...
Baru-baru ini kebiasaan mengonsumsi kuliner tengah banyak diminati. Salah satu makanan sehat tinggi serat yang kerap menjadi pilihan adalah granola. Granola biasa disantap untuk sarapan atau diolah menjadi makanan ringan sehat yang lezat. Granola merupakan gabungan dari gandum, biji-bijian, buah kering, serta kacang. Bahan makanan ini sangat kaya akan karbohidrat, protein, dan serat yang sangat...
Modus kejahatan skimming seringkali menjadi momok bagi para nasabah bank apapun serta pada manapun. Skimming ialah metode pencurian data yang menggunakan alat khusus, yaitu skimmer. Cara kerjanya dengan menyalin atau menduplikasi data strip magnetik di kartu ATM atau kredit. Modus tindak kejahatan ini acapkali terjadi di mesin EDC, ATM, dan kartu ATM yang menjadi instrumen...
Kasus tekanan darah tinggi atau hipertensi terus semakin tinggi dari tahun ke tahun. Data teranyar Riskesdas Kemenkes menunjukkan, kasus hipertensi di Tanah Air meningkat dari 25,8% pada 2013 menjadi 34,1 % di akhir tahun 2018. Meski terus semakin tinggi, mencegah hipertensi masih mungkin dilakukan. Anda bisa menurunkan risiko terkena penyakit ini di masa depan dengan...
Kabut asap artinya salah satu faktor pencemaran udara. tidak hanya itu, kabut asap juga salah satu dilema utama kesehatan dan mampu mengotori sistem pernapasan. Asap dari kebakaran binatang dan lahan menyebabkan debu atau partikel halus yang akan terjadi kebakaran seperti jelaga. Kebakaran hutan kerap kali menjadi ancaman ketika musim kemarau tiba. dampak kabut asap yang...
Sebagian tubuh manusia terdiri dari air. Itulah kenapa, kita sangat memerlukan asupan air yang cukup di dalam tubuh. Air yang kita konsumsi tidak hanya untuk menghilangkan haus dan dehidrasi, akan tetapi juga berperan pada proses pengaturan suhu tubuh, keseimbangan cairan, dan lain-lain. Bahkan, air merupakan komponen krusial yang menyusun sel-sel pada semua tubuh. Jika tubuh...
Wajar Bila kita mempunyai selera makanan yang berbeda-beda. Ada yang lebih senang makanan manis, akan tetapi adapula yang lebih suka asin. contohnya, kamu lebih suka ngemil semangkuk sup ketimbang permen atau kue lembut —begitu pula kebalikannya. Meskipun begitu, baik menyukai makanan manis juga asin Jika dikonsumsi berlebih akan sama-sama membahayakan tubuh. Belum lagi dengan mengonsumsi...
Dampak buruk konsumsi makanan dan minuman manis berlebihan tentu relatif buruk bagi tubuh. salah satunya merupakan mempercepat proses penuaan. Sebenarnya, gula merupakan sumber energi untuk tubuh. namun, konsumsi gula secara berlebihan justru mampu berdampak jelek pada kesehatan. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, menyampaikan rekomendasi asupan gula per hari yakni 10% asal total energi (200 kkal). angka...
Junk food adalah kuliner tidak sehat yang mempunyai kandungan gizi rendah. dalam Journal of Community Engagement in Health diterangkah bahwa junk food artinya istilah yang dipergunakan buat menjelaskan kelompok kuliner yang gizinya sedikit atau bahwa tidak ada. kelompok makanan ini seringkali diklaim menjadi tidak sehat. Meskipun banyak orang mengetahui bahwa kuliner ini tak memberikan manfaat...