Meski terlihat sepele, kebiasaan tidur yang buruk mampu membahayakan kesehatan Anda, apalagi Jika terus dilakukan pada ketika yang lama . Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kualitas tidur yang buruk mempunyai daya tahan tubuh yang lebih lemah, sebagai akibatnya lebih rentan mengalami infeksi. Selama tidur, sistem kekebalan tubuh akan melepaskan protein yang disebut sitokin, beberapa pada...
Tag: Obesitas
Roti tawar merupakan makanan yang paling banyak digemari oleh masyarakat sebagai hidangan sarapan. salah satu jenis roti tawar ialah roti gandum. Roti tawar ada banyak jenisnya, dan roti gandum adalah roti yang lebih sehat diantara jenis roti tawar lainnya. Roti sebagai salah satu hidangan sarapan favorit bagi keluarga. Selain simpel, roti tawar sangat praktis ditemukan...
Kasus tekanan darah tinggi atau hipertensi terus semakin tinggi dari tahun ke tahun. Data teranyar Riskesdas Kemenkes menunjukkan, kasus hipertensi di Tanah Air meningkat dari 25,8% pada 2013 menjadi 34,1 % di akhir tahun 2018. Meski terus semakin tinggi, mencegah hipertensi masih mungkin dilakukan. Anda bisa menurunkan risiko terkena penyakit ini di masa depan dengan...
Dampak buruk konsumsi makanan dan minuman manis berlebihan tentu relatif buruk bagi tubuh. salah satunya merupakan mempercepat proses penuaan. Sebenarnya, gula merupakan sumber energi untuk tubuh. namun, konsumsi gula secara berlebihan justru mampu berdampak jelek pada kesehatan. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, menyampaikan rekomendasi asupan gula per hari yakni 10% asal total energi (200 kkal). angka...