Tomat dikenal menjadi buah yang rendah kalori dan lemak serta kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, folat, serta kalium. buah ini juga mengandung aneka macam antioksidan, seperti likopen, lutein, dan zeaxanthin. Sebagian orang hanya mengetahui manfaat tomat buat kesehatan mata. Padahal, butir yang acapkali disangka sayur ini mempunyai beragam manfaat lain...
Kekurangan vitamin D sering kali sulit terdeteksi karena gejalanya yang tidak spesifik. Padahal, kekurangan asupan vitamin D bisa meningkatkan risiko terjadinya problem di tulang, seperti penyakit rakitis dan osteoporosis, dan melemahnya sistem kekebalan tubuh. Meski terdengar sepele, dampak kekurangan vitamin D bisa memengaruhi banyak organ di dalam tubuh, termasuk tulang dan gigi. Kondisi kekurangan vitamin...
Selama ini, banyak orang beranggapan bahwa sumber terbaik vitamin C adalah jeruk. Padahal, jeruk bukanlah buah yang paling banyak mengandung vitamin C. Masih ada buah-buahan lain dengan kandungan vitamin C yang jauh lebih berlimpah. Beberapa pada antaranya mungkin tidak Anda duga. Apa saja misalnya? Vitamin C diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan pada semua bagian...
Kadang-kadang kita suka dibuat bingung apa bedanya air putih dan air mineral. Padahal, wujud keduanya sama saja. Rasa masing-masing juga tampaknya sama. namun, sebenarnya apakah mereka berbeda? lalu, apa manfaat air mineral? Secara sepintas, air mineral dan air putih memang terlihat sama. tetapi, keduanya permanen memiliki perbedaan, lho!
Tidak hanya menghilangkan dahaga, manfaat minum air putih untuk kesehatan sangatlah beragam. oleh sebab itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih secara rutin. Ada beragam minuman yang bisa dikonsumsi untuk mencukupi asupan cairan harian. tetapi, jenis minuman yang paling baik dikonsumsi adalah air putih karena bebas kalori dan gula sehingga lebih...
Air kelapa sudah dikenal punya banyak manfaat bagi tubuh. Tidak hanya menyegarkan tubuh ketika cuaca panas, air kelapa pula bisa menambah elektrolit serta mineral di tubuh. Bahkan, air kelapa memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan yang mampu mencegah kerusakan sel tubuh. Selain itu, apa lagi khasiat lain yang mampu Anda peroleh dari minum air kelapa? Air...
Meski terlihat sepele, kebiasaan tidur yang buruk mampu membahayakan kesehatan Anda, apalagi Jika terus dilakukan pada ketika yang lama . Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kualitas tidur yang buruk mempunyai daya tahan tubuh yang lebih lemah, sebagai akibatnya lebih rentan mengalami infeksi. Selama tidur, sistem kekebalan tubuh akan melepaskan protein yang disebut sitokin, beberapa pada...
Pepaya adalah jenis tanaman buah ini sangat banyak dipelihara. Pohon pepaya sering sekali kita jumpai disetiap pekarangan tempat tinggal rakyat di Indonesia. butir pepaya yang lezat dinikmati dalam suasana apapun. dari pepaya yang masih belia sampai yang telah matang, bisa dinikmati menjadi kuliner yang sangat menggugah selera. Dibalik itu semua, pepaya memang baik dikonsumsi karena...
Susu kedelai belakangan ini banyak diperbincangkan, terutama pada kalangan vegetarian. Selain cita rasanya yang lezat, susu kedelai juga mempunyai aneka macam manfaat yang baik buat tubuh kita. Susu kedelai merupakan minuman yang kaya nutrisi. beliau bisa menjadi sumber protein, karbohidrat. gula, serat, dan lemak yang baik. Susu kedelai juga kaya akan mineral dan vitamin yang...
Cokelat hitam kaya nutrisi yang dibutuhkan buat kesehatan tubuh. Terbuat asal biji pohon kakao, cokelat hitam merupakan salah satu asal antioksidan yang baik. banyak studi yang menyatakan bahwa cokelat hitam dapat menaikkan kesehatan tubuh dan menurunkan risiko penyakit jantung. Cokelat hitam kaya akan kandungan mineral, seperti zat besi, magnesium serta zinc. Kakao dalam cokelat hitam...