Kebanyakan orang setuju bahwa cara terbaik mendapatkan manfaat buah dan sayur adalah dengan mengonsumsinya secara langsung. Sedangkan untuk olahan buah, seperti juz dan smoothies dianggap sering kali memiliki lebih banyak kerugian daripada manfaat. Alasannya, untuk membuat jus dan smoothies, kebanyakan orang akan menambahkan banyak gula sebagai pemanis, juga fakta bahwa beberapa nutrisi buah dan sayur...