Manfaat sarapan pagi buat kesehatan sangat banyak, mulai dari sebagai sumber energi dan memenuhi kebutuhan nutrisi hingga meningkatkan fungsi otak. Tetapi, sarapan pagi acapkali kali dilupakan, terutama oleh mereka yang sedang ingin menurunkan berat badan. Padahal, efek buruk tidak sarapan pagi justru bisa meningkatkan risiko naiknya berat badan alias obesitas. namun, banyak orang beranggapan bahwa...