Diet Mediterania adalah gaya hidup yang didasarkan pada makan-makan yang terkenal dari wilayah sekitar Laut Mediterania. Ini menekankan pada konsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, dan minyak zaitun, serta mengurangi konsumsi daging merah dan gula. Diet Mediterania juga melibatkan aktivitas fisik dan sosialisasi sebagai bagian dari hidup sehat. Ini mempromosikan konsep “makan...